JR板橋駅から徒歩５分、地下鉄新板橋駅から徒歩1分の格闘技＆フィットネススタジオ 「Tri.H studio板橋駅」に、マンツーマンでトレーニングを行うパーソナルトレーニングコースが誕生！！
普通の筋トレでは物足りない方、格闘家のようなしなやかな体を手に入れたい方、ストレス発散をしながらボディメイクをしたい方などにオススメのコースです。
筋トレ＋有酸素運動を効率よく行うのがトレーニング成功のカギ！
いつまでも元気で若々しくいるためには、日常生活にはない負荷をかけることが必要です。
一般的なフィットネスクラブには体に負荷をかけるためのウエイトマシンやランニングマシンがありますが、マシンの単調な作業に飽きて幽霊会員になってしまうことはよくあります。
マシンには様々な種類があり、全身をバランスよく鍛えるには時間がかかってしまうのも続きにくい原因の一つです。
キックボクシングをはじめとする格闘技の動きでは、股関節や肩まわりの大きな筋肉を使って効率よくトレーニングを進めることができます。全身の筋肉を鍛えながら有酸素運動も行えて、フィットネス本場のアメリカでも人気のあるトレーニングの「HIIT（高強度インターバルトレーニング）」に近い運動をすることができます。
現在のトレーニング界では、とにかく筋肉を大きくすることを重要視するボディビルディングの考え方や趣向が強く反映されていますが、女性のしなやかな体や細マッチョと呼ばれるような体を作りたい方には格闘技のエクササイズがオススメです。
Tri.H studioにはバーベルやダンベルなどの重りも置いてありますので、細マッチョからゴリマッチョへ移行したい方にもトレーニングを楽しんでいただけます。
格闘技とウエイトトレーニングを併用することで、脂肪燃焼をしながら不足している筋肉を重点的に鍛えることができて理想の体に近づきやすくなります。
トレーニング内容は体力や目的に合わせて自由自在！
パーソナルトレーニングではお客さまの体力に合わせた負荷調整を行うので、トレーニングのペース配分を考えながら無理なく続けていただけます。
また、個々の目標達成に最適なプログラムを提供いたしますので、格闘技や運動自体が初めての方でも安心してスタートしていただけます。
トレーナーとマンツーマンで行う運動はとても密度が濃いので、短期集中で結果を出したい場合にもパーソナルトレーニングがオススメです。結婚式などのビッグイベントに向けてダイエット、仕事の昇進に合わせて威厳のある姿を手に入れる、などの目的に対してトレーナーとの二人三脚でしっかりと結果を出していただきます。
パーソナルトレーニング24時間ご対応！
混雑を避けて好きなタイミングで集中してトレーニングを行うことができます。
グループレッスンでは思いどおりにトレーニングができないことがありますが、パーソナルトレーニングでは100％ご自身の時間としてご利用いただけます。
例えばこんなトレーニングメニュー
【ウォーミングアップ】
ストレッチや準備運動で体のパフォーマンスを引き出してトレーニングの効果を高めます。
【フィジカルトレーニング】
特に見栄えを良くしたい部分を追加で鍛えることも可能ですし、パンチやキックの動作を上達させるためには筋力が必要です。
【テクニックレッスン】
パンチやキックなどの格闘技の動きの基礎を習得します。初めは動きが難しいですが、出来ないことが出来るようになる楽しさは日常生活ではなかなか味わうことができません。
【ミットワーク】
トレーナーの指示に合わせてミットを殴ったり蹴ったりします。いい音でバシッと叩けたら気分爽快！嫌なことがあってもミットを叩けば忘れられます。
【クールダウン】
しっかりと汗をかいた後は、翌日以降の疲れを軽くするためにストレッチを行います。体が硬い方にはご自宅でもできる簡単なストレッチもお伝えいたします。
料金案内
パーソナルトレーニングコース
入会金11,000円
月額33,000円(50分×月4回) 以降追加1回につき5,500円
トレーナー指名料1,100円/1回
※料金は全て税込です
入会時に2ヶ月分をお支払いいただきます。
年末年始の脂肪K.O.キャンペーン！
年末年始は何かと脂肪が溜まりやすい時期なので、ご興味がある方はぜひ体験レッスンにお越しくださいませ。
パーソナルトレーニングの体験料¥3,000を即時入会でキャッシュバックさせていただきます！
メールでのお問い合わせは3h.itabashi@gmail.comまでご連絡お待ちしております。
